
刷牙這件事我們每天都會做,但你不一定真的刷對了。比如,擠牙膏前你會蘸濕牙刷嗎?或者是擠牙膏后蘸了水才會開始刷牙?日本牙醫學界最近指出,以上兩種做法都是錯誤的,刷牙時不應該先蘸水。

刷牙可不要先蘸水哦
據日本東京牙科醫院倉治院長介紹,大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實上,這種方法并不可取。如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已經刷了很長時間的牙,認為可以結束了。而這時,牙齒還未真正被刷干凈。
日本牙科的口號是“飯后30分鐘以內,刷3分鐘以上?!比绻亲屟浪⒄核?,泡沫一堆就很難慢慢刷牙了。倉治還說,牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒,而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長,則刷得越干凈。牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

正確的刷牙步驟:
先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦,適當按摩可促進其血液循環。
刷牙齒咬合面
平握牙刷,力度適中來回刷牙齒咬合面,保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

刷牙齒內側面
豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。
輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。